P'tit Journal

Saison 2025-2026

Lien sur fiches techniques et outils

Samedi 15 novembre : 
Parcours vers Clos des Capucins

Mercredi 12 Novembre : PPG  
WOD bas du corps 20min ; WOD AMRAP haut du corps 10min

Weekend 7 novembre : 
Weekend club de la saison 2024-2025 avec participation à la course Veni Vici

Mercredi 22 Octobre : PPG 
Gainage, Mollets, réaction couleur 1 pied

Mercredi 15 Octobre : PPG 
Cardio, gainage

Mercredi 8 Octobre : PPG 
Bas du corps, agilité cônes, chaise, pompes, gainage

Samedi 27 Septembre: 
Test VMA

Mercredi 24 Septembre: PPG
Entrainement parcours vers la mairie. Principalement mollets, cuisses

Lundi 22 Septembre : Groupe 1
Deux séries 6x30x30 - Repos 3min entre les séries

Mercredi 17 Septembre: PPG
Entrainement squats, fentes, sprints, bras et gainage. Défi jambes

Mercredi 10 Septembre:
Test VMA en avance de phase