P'tit Journal

Saison 2025-2026

Lien sur fiches techniques et outils

Samedi 27 Septembre: 
Test VMA

Mercredi 24 Septembre: PPG
Entrainement parcours vers la mairie. Principalement mollets, cuisses

Lundi 22 Septembre : Groupe 1
Deux séries 6x30x30 - Repos 3min entre les séries

Mercredi 17 Septembre: PPG
Entrainement squats, fentes, sprints, bras et gainage. Défi jambes

Mercredi 10 Septembre:
Test VMA en avance de phase